医療と健康のBLOG | ジャパンヘルスケア

正しく身体を使う上で参考になる廃用・過用・誤用症候群とは?

ジャパンヘルスケア代表医師の岡部です。

身体の正しい使い方はすっきり3つにまとめることができます。

日々の自分の身体を見直す時に、この3点で問題がないか確認するとよいと思います。

 

使わなさすぎる廃用症候群


身体は使わないとダメになります。

宇宙飛行士が宇宙空間で過ごしたあとに地上に落ち立つと、立って歩くことができなくなりますよね?

また骨折したことがある人なら分かると思いますが、

動かさないでいると若い人でもすぐに筋肉がやせ細ります。

こういった動かさないで衰えることを「廃用症候群」といい、医療者には馴染み深い言葉だと思います。

 

使いすぎる過用症候群


また使わなさ過ぎるのもダメですが、使いすぎるのもダメです。

医学用語として正確か分かりませんが、「過用症候群」でしょうか。

長距離ランニングで膝を痛めたりするのはこれになります。

 

誤った使い方の誤用症候群


最後に間違った使い方をしてもよくありません。

悪いフォームでテニスを行い続けると肘を痛めたりします。野球でもありますよね。

これは誤用症候群と言えるでしょう。

・廃用症候群 使わなさすぎ
・過用症候群 使いすぎ
・誤用症候群 使い方が悪い

身体の正しい使い方は、この3つに分けて考えるとよいと思います。

正しく、適度に使うことを心がけてみて下さい。

 

JAPAN HEALTHCARE代表/総合診療医 岡部大地

The following two tabs change content below.
岡部大地

岡部大地

代表理事Japan Healthcare
2012年三重大学医学部卒業後、2015年内科認定医を取得し、総合診療医として診療する。2016年から千葉大学大学院で先進予防医学の研究も行う。2016年9月に一般社団法人ジャパンヘルスケアを設立し、代表理事を務める。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Facebook

いいね!ボタン、押していただけると嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

Mikara美脚

ジャパンヘルスケアの運営する美脚の専門サイトが公開されました。
画像をclick!!
Mikara美脚リンク

腰痛改善のためのアプリ

腰痛改善のためのストレッチアプリです。あなたの腰痛タイプに合わせてオーダーメイドで指導します。
詳細は画像をclick!!
腰痛改善ストレッチのアプリ-デスクワーカー向け-

カレンダー|JapanHealthCare

2018年4月
« 3月  
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

PAGE TOP